S’occuper de soi

Orienter sa vie positivement

Profiter de l’instant présent

Harmoniser son corps et son esprit

Relaxer son corps

Ouvrir le champ des possibles

Lutter contre le stress

Optimiser ses propres capacités

Gérer ses émotions

Inspirer le positif de sa vie

Etre bien dans sa vie

Sophrologie pour adulte

La sophrologie se pratique en groupe ou en individuel

 

Elle nous permet d'agir sur :

L’anxiété, le stress, l’insomnie,

La préparation des évènements importants (réunions, entretiens, prise de parole en public, examens, naissance…),

La gestion des conflits intérieurs et relationnels,

L'amélioration des problèmes de communication et les rapports humains,

Notre autonomie dans la gestion de notre bien-être.

 

Grâce à la sophrologie, nous apprenons à :

Mieux respirer pour nous libérer de nos tensions et retrouver un état de calme,

Mieux gérer nos émotions, prévenir le stress,

Relaxer notre corps, et nous relaxer nous-mêmes,

Développer notre confiance en nous et l’estime de nous-mêmes,

Renforcer notre pensée positive,

Retrouver notre joie de vivre,

Eveiller notre personnalité,

Apprendre à nous adapter, nous accepter et mieux communiquer,

Développer nos capacités intellectuelles (être dans l’attention, la concentration, la mémorisation).

 

Pour les cours collectifs : (horaires - lieu - tarif) consulter le lien ci-dessous

 

 

 

 

 

 

Pour les rendez-vous individuels :

La première séance dure 1h15, les suivantes 1h00

tarif : 55€ la séance 250€ les 5 séances

Emmanuelle LE BRIS

Je vous reçois sur rdv au 36 rue des Tilleuls 31140 Fonbeauzard

Je me déplace à domicile

 

emmanuelle.lebris@ymail.com                                                                              06 64 70 30 23